Не спорт і не сон: Квіткова розповіла, як відновлює сили після напружених днів

Блогерка пояснила, що для перезавантаження не потрібно нікуди їхати, достатньо залишитися сам на сам із собою

Українська блогерка Даша Квіткова розповіла, як відновлює сили та "перезавантажує" організм після інтенсивного ритму життя. За її словами, вона приділяє увагу відпочинку та проведенню часу з сім'єю, щоб повернути баланс після навантажених періодів.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на інтерв'ю Даші для журналу Elle.

Більше цікавого: Як Даша Квіткова доглядає за шкірою - прості ритуали на кожен день Що допомагає відновитись та перезавантажитись

За словами блогерки, раніше вона думала, що відновлення - це обов’язково кудись поїхати, вимкнути телефон чи просто зникнути на кілька днів.

"Але з часом усвідомила: від себе нікуди не втечеш, і справжній перезапуск починається не зовні, а в тебе в голові. Моє життя зараз дійсно дуже активне: постійні події, люди, зйомки, божевільний рух і відповідальність", - сказала вона.

Як розповіла Даша, її відновлює сімʼя. Завдяки проведенню часу з родиною "все стає на свої місця, усе стає справжнім".

"Діти взагалі мають цю унікальну суперздатність повертати нас у момент "тут і зараз", де немає зайвого шуму, тривог і вічної гонитви. Є тільки життя, яке відбувається прямо зараз", - додала зірка.

Також її рятує абсолютна тиша, коли вона залишається сам на сам із собою, тоді вона вже не може сховатися ні за роботою, ні за соцмережами. Саме в такі моменти вона перезавантажується.

Важливе правило, яке допомагає повернути енергію

Головне правило, якого дотримується Квіткова - щоб віддавати так багато енергії світу, треба спершу навчитися повертати щось і собі. Інакше одного дня можна просто прокинутися суцільно втомленим.

"Життя навколо буде постійно змінюватися, але якщо ти не втрачаєш міцного зв’язку із самою собою - ти завжди знайдеш сили йти далі", - зазначила Даша.

Також може зацікавити:

Квіткова поділилась секретами своїх тренувань для отримання ідеального тіла

Також Даша розповідала, в який момент почала сильно худнути